腰痛 改善&予防
湘南から腰痛をなくせ / 腰ととのってるか。
日本全国で3,000万人（人口の1/4）が腰痛に悩まされていると言われている。
症状が悪化して急性腰痛症(ぎっくり腰)になると歩行どころか寝返りも困難になることも。
▼誰でも簡単にできるプログラム
▼体格、クセ、痛みをチェック
▼個別指導で進めます
湘南ベルマーレ 島村 毅 (元Ｊリーガー・元Ｆリーガー)
「現役時代にも腰痛に悩まされ、トレーナーに姿勢や体幹の筋力、柔軟性について指導を受けていました。そこで日常のケアを痛感しました。専門家にアドバイスをもらい、自分自身にあったケアをすることはとても大切ですね。痛みがひくのを待つのでなく、積極的に柔軟や体幹を行うことですぐに改善したことも体感しました。待ってたら治りません。」
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まずは 「あなたの腰チェック」 を！ 特別価格 8,800円⇒4,950円(税込)！ 腰痛の原因となる姿勢、動作、呼吸方法などを確認し、プログラムのプランをあなたと一緒に考えます。 予約制（お電話にてご予約下さい） 【辻堂】☎ 0466-62-2013 / 【平塚】☎ 0463-73-8182 |
「あなたの腰チェック」を受けた当日にプログラムにお申込みいただくと「あなたの腰チェック」(定価8,800円)が 100%OFF(無料) に！
プログラム
4回を1クールとしたプログラムです。腰に悩まないカラダの獲得を目標に段階的に改善していくので、無理なくご参加いただけます。
週1回の当施設でのプログラム実施と自宅でのエクササイズも提案します。
料金
| ☆あなたの腰チェック «1回» | 8,800円 |
⇒特別価格 4,950円(税込) 「あなたの腰チェック」を受けた当日にプログラムにお申込みいただくと「あなたの腰チェック」が無料 に！ |
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☆1クールプログラム «4回» |
8,800円×4回 ＝35,200円 |
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☆2クールプログラム «8回» |
8,250円×8回 ＝66,000円 |
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☆3クールプログラム «12回» |
7,700円×12回 ＝92,400円 |
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☆追加プログラム «4回» |
8,800円×4回 ＝35,200円 |
流れ
まずはあなたの腰の状態をチェック。腰痛の原因となる因子を探ります。
Q.来店ペース
A. 週1回を目安に施設へお越しください。トレーナーと相談しながら日時を決めていきます。
Q.予約の変更、キャンセル
A. 予約前日の営業時間内までにご連絡ください。当日キャンセルは原則1回分を消化したものとさせて頂きます。
Q.自宅でのエクササイズ
A. 腰の状態にもよりますが、最初は普段の生活で意識するポイントやストレッチが中心で、空き時間に取り組んで頂きます。
エクササイズやトレーニングも毎日何時間も行うものでなく、短時間で行えるものを中心に頻度などもご提案させて頂きます。
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