グループレッスン
何か運動を始めたい！1人では続かないという方にオススメ！！
あなたの目的に合ったプログラムをお選びいただけます。
みんなで楽しくエクササイズしつつも、自分の身体と向き合う貴重な時間になります。
少人数制でインストラクターがしっかりサポート！
まずは、体験してみてください！
▼レッスンスケジュール
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【平塚】 ■料 金：1回￥2,200 回数券(10回)￥19,800 (20回)￥37,400 ※キッズ運動プログラムのみ1回￥1,100 ■申込方法： 予約サイト(LaBOLAサイト)または平塚店にお電話（TEL 0463-73-8182）にてご予約下さい。 |
■60歳からのシニア体操
60歳からの身体を快適に。参加者のレベルに合わせたストレッチや
筋力アップの運動、脳トレを交えた楽しいエクササイズです。
■ヨガビギナー
初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
心と体の調和を目指し、自分と向き合うことのできるクラスです。
■キッズ運動プログラム
2～4歳を対象としたクラスです。走る・跳ぶ・ボール遊びなど
様々な動きを取り入れ、楽しみながら運動の基礎を作ります。
■ピラティス
歩く姿・働く姿に優美さ、しなやかさを。体幹（インナーマッスル）を鍛え、フォーム（姿勢や動き方）を整えるクラスです。
■ストレッチ&筋膜リリース
グリッドと呼ばれる筒状のツールを使い、筋膜を緩めていきます。
運動前・運動後・日常生活に取り入れていきましょう。
■ヨガベーシック
初めての方から慣れた方までご参加いただけるクラスです。
自分の身体と向き合い、本来持っている可能性に気づきましょう。